【担当DJ】
･honey
･とんこっちゃん･ふじ子

ﾈｸｽﾃｰｼﾞﾋｰﾛｰ！
このｺｰﾅｰは九州の未来を担うﾋｰﾛｰをｹﾞｽﾄに迎えてお話を伺います！

今週はｹﾞｽﾄに､株式会社 Bayline 代表取締役の大崎浩次さんをお迎えしました♪
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JA福岡市 営農販売課の三島さんと森田さん､
西ｸﾞﾘｰﾝｾﾝﾀｰ ほうれん草部会 部会員 薦田文昭さん､
西ｸﾞﾘｰﾝｾﾝﾀｰ 井浦指導員にお越しいただきました！
今日は｢ほうれん草｣をご紹介いただきました！


★今日のﾚｼﾋﾟ★
ほうれん草と豚こま肉のﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ風丼

（材　料）4人分
豚こま肉：300ｇ
ほうれん草：1束（200ｇ）
人参：50ｇ
(豚こま用）
中華だし 小さじ1 と1/2
しょう油　小さじ1 と1/2
みりん 小さじ1 と1/2
ごま油 小さじ1 と1/2
（野菜用）
中華だし：　小さじ1
ごま油：　大さじ1
（仕上げ用）
ごま：　適量
一味：　適量　　

（作り方）
１．豚こま肉は小さく切ってごま油（分量外）で炒め☆で味付けし､水分がなくなるまで炒める｡
２．ほうれん草はゆでて水気を絞って1?幅に切り､人参は千切りにしてﾚﾝｼﾞで600ｗ1分加熱し､中華だしで味付けしてごま油を入れ混ぜる｡　
３．１の肉と2の野菜を混ぜ合わせ､ご飯の上に盛り付けて､ごまと一味で仕上げる｡お好みで卵黄や刻みのりをのせる｡


★ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ★
『　ほうれん草 10束　』2名様に！
応募は番組ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄのﾊﾞﾅｰからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
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関取花さんをｹﾞｽﾄにお迎えしました！

3/4(水)ﾐﾆｱﾙﾊﾞﾑ｢きっと私を待っている｣をﾘﾘｰｽされました！
4/19(日)にはGate’s7で｢春の五線譜ﾂｱｰ｣福岡公演が行われます♪
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関取花


この番組は､食を中心に様々なｼﾞｬﾝﾙの情報を美味しくお届けする､
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ｼｮｯｷﾝｸﾞ！ﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ！です☆

ﾒｯｾｰｼﾞも大募集！
あなたが今週１週間で食べたﾗﾝﾁ､お店の情報､
いつも食べに行っている定番の食堂､お弁当屋さんの情報､なんでもＯＫ！
ﾜｸﾜｸ☆ｽﾄﾏｯｸ！なﾒｯｾｰｼﾞお待ちしています(＾＾)

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■12：35 『3月の期間限定ｺｰﾅｰ 京都･大阪･神戸 三都うま一本！』


■13：00　『DHC ﾗｲﾌｽﾀｲﾙｶｳﾝｼﾙ』


■13：10　『ｹﾞｽﾄSHOCK!』
　　　　　　関取花さんをｹﾞｽﾄにお迎えしてお話を伺います♪


■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ﾈｸｽﾃｰｼﾞﾋｰﾛｰ！』
　　　　　　今週は､株式会社 Bayline 代表取締役 大崎浩次さんにお話を伺います｡

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ﾒｯｾｰｼﾞはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterｱｶｳﾝﾄは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ﾊﾝｸﾞﾘｰ！に過ごしましょう！
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