【担当DJ】
･honey
･とんこっちゃん･ふじ子

ﾈｸｽﾃｰｼﾞﾋｰﾛｰ！
このｺｰﾅｰは九州の未来を担うﾋｰﾛｰをｹﾞｽﾄに迎えてお話を伺います！
ﾒﾝｽﾞ痩身ｻﾛﾝ ｶﾄﾙの代表　千種さんにお話を伺いました♪

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ﾒﾝｽﾞ痩身ｻﾛﾝ Quatre


ｽﾀｼﾞｵには､ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん､
電話で出演して下さるのは､ＪＡ福岡市 ほうれんそう部会　西支部 支部長　佐藤　京一郎さんと
ＪＡ福岡市 西ｸﾞﾘｰﾝｾﾝﾀｰ 営農指導員 井浦 健士郎さんには電話で出演して頂きました！
｢ＪＡ福岡市　ほうれんそう部会｣についてご紹介いただきましたよ！

★今日のﾚｼﾋﾟ★
ほうれん草のﾍﾞｰｺﾝｻﾗﾀﾞ
(4人分)
ほうれん草：1束
ﾍﾞｰｺﾝ：2〜3枚
しめじ：1/2袋
えのき：1/2袋
ぶどうのｵｲﾙ又はｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ：大さじ2

☆…Aｺｰﾌﾟらっきょ酢:大さじ2
　　濃口しょう油:大さじ1
　　薄口しょう油:大さじ1

(作り方)
?ほうれん草は水にさらし､水気を切った後2〜3?幅に切る｡
　ｷﾉｺも同じ幅に切る｡
?ﾍﾞｰｺﾝを食べやすい大きさに切り､ｵｲﾙでﾍﾞｰｺﾝとｷﾉｺを炒める
??と?及び☆の調味料を混ぜ合わせて出来上がり｡
※混ぜる時は､もみ込むようにすると良い｡

★ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ★
『 ＪＡ福岡市ほうれん草部会のほうれん草10袋 』2名様に！
応募は番組ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄのﾊﾞﾅｰからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
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この番組は､食を中心に様々なｼﾞｬﾝﾙの情報を美味しくお届けする､
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ｼｮｯｷﾝｸﾞ！ﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ！です☆

ﾒｯｾｰｼﾞも大募集！
あなたが今週１週間で食べたﾗﾝﾁ､お店の情報､
いつも食べに行っている定番の食堂､お弁当屋さんの情報､なんでもＯＫ！
ﾜｸﾜｸ☆ｽﾄﾏｯｸ！なﾒｯｾｰｼﾞお待ちしています(＾＾)

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■13：00　『DHC ﾗｲﾌｽﾀｲﾙｶｳﾝｼﾙ』



■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ﾈｸｽﾃｰｼﾞﾋｰﾛｰ！』
　　　　　　ﾒﾝｽﾞ痩身ｻﾛﾝ ｶﾄﾙの代表　千種さんに話を伺います｡

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ﾒｯｾｰｼﾞはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterｱｶｳﾝﾄは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ﾊﾝｸﾞﾘｰ！に過ごしましょう！
さんに話を伺います｡
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