【担当DJ】
･honey
･とんこっちゃん･ふじ子

今週のﾃｰﾏ【　西ｸﾞﾘｰﾝｾﾝﾀｰ軟弱部会のほうれん草　】


ｽﾀｼﾞｵに
｢JA福岡市 園芸販売課の森田ひとみさん｣
お電話で
｢西ｸﾞﾘｰﾝｾﾝﾀｰ軟弱部会 ほうれん草部会長 の 薦田文昭さん｣
｢JA 福岡市 西ｸﾞﾘｰﾝｾﾝﾀｰ の 井浦健士郎さん｣
にお話をうかがいました!


朝晩の冷え込みと昼間の暖かさとの気温差で
柔らかくて美味しいほうれん草が出来ていますよ〜
鉄分たっぷりのほうれん草を食べましょう!!


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★今日のﾚｼﾋﾟ★
｢　ほうれん草のなめ茸和え　｣
　


★材料★（4人分）

　　　･ほうれん草 …… 1 袋
　　　･ねぎ( 白い部分) …… 1/2 本
　　　･しょう油 …… 大さじ１
　　　･なめ茸→えのき茸 …… 大2 袋（400ｇ）
　　　　　　　　しょう油 … 大さじ４
　　　　　　　　酒 ………… 大さじ３
　　　　　　　　みりん … 大さじ４
　　　　　　　　酢 ……… 小さじ２



★作り方★
　　
　　　? えのき茸は石づきを落とし､1〜2?に切ってほぐしておく｡
　　　? 酢以外の調味料を合わせ煮立たせた中にえのき茸を入れる｡
　　　? 沸騰したら弱火で汁気が少なくなるまで煮る｡
　　　　 最後に酢を入れ､ﾂﾔが出たら火を止める
　　　? ほうれん草は塩少々入れたお湯でｻｯと茹でる｡
　　　? 白ねぎはみじん切り｡
　　　? ﾎﾞｰﾙにほうれん草と白ねぎを入れ､
　　　　 なめ茸を大さじ3程入れて混ぜ合わせる｡
　　　? 最後にしょう油を回しかけ出来上がり｡
　　　　



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★今週のﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ★

『　JA福岡市のほうれん草 10袋　』を2名様に！
応募は番組ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ｢shock@crossfm.co.jp｣
もしくは､
CROSS FMのHPの｢ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ｣のﾊﾞﾅｰからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！


Photo 1
Photo 2
JA福岡市


今月のCROSS FMﾍﾋﾞｰﾛｰﾃｰｼｮﾝに
｢ｼﾞｪﾈﾘｯｸﾗﾌﾞ｣が選ばれています!!

＼Klang Ruler（ｸﾗﾝｸﾞﾙｰﾗｰ）／

ﾎﾞｰｶﾙのやすだちひろさんに
お電話でお話をうかがいました☆

ﾌｧｯｼｮﾝﾃﾞｻﾞｲﾅｰとしても活動されているちひろさん!
福岡には何度も足を運ばれたことがあるそうで
福岡への愛も語って頂けました〜!!嬉しい!!

ｼﾞｪﾈﾘｯｸﾗﾌﾞも話題になっていますが､
さらにTikTokではﾌﾞﾗｯｸﾋﾞｽｹｯﾂの｢ﾀｲﾐﾝｸﾞ〜Timing〜｣のｶﾊﾞｰが大人気!

多方面で話題のKlang Ruler､
ぜひこれからもﾁｪｯｸしてください!!



Klang Ruler


この番組は､食を中心に様々なｼﾞｬﾝﾙの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ｼｮｯｷﾝｸﾞ！ﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ！です☆

ﾒｯｾｰｼﾞ大募集！
あなたが今週１週間で食べたﾗﾝﾁ､お店の情報､
いつも食べに行っている定番の食堂､お弁当屋さんの情報､なんでもＯＫ！
ﾜｸﾜｸ☆ｽﾄﾏｯｸ！なﾒｯｾｰｼﾞお待ちしています(＾＾)

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?2022年4月から放送時間が12:00〜16:00になりました♪
?育休中だった｢とんこっちゃん･ふじ子｣1/7より復帰致しました!!!!!


※※4/22(金)とんこっちゃん･ふじ子はお休みです※※
＼＼代打ﾅﾋﾞｹﾞｰﾀｰは土居上野　上野聖和さんです／／


■ 12:18　『Mr.ちんすこうの 今週のｼｮｯｷﾝｸﾞﾆｭｰｽ』


■ 13:00　『GUEST SHOCK!』
　　　　　　今月のCROSS FM HRｱｰﾃｨｽﾄ
　　　　　　｢Klang Ruler｣電話で登場!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■ 13:40　『Vege Shock』提供 : JA福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を､
　　　　　　炊きたての｢福岡市産　元気つくし｣と一緒にいただきます!
　

■ 14:00　『こんな店ならたまに行く』
　　　　　　週7外食の主婦､ﾃﾞﾘｼｬｽさをりさんが
　　　　　　福岡の美味しい物をご紹介?


■ 15:00　『ﾌｨｯｼｭﾎﾞｰﾝｷﾗｰ』
　　　　　　鮮度のいいお魚の情報をお届け!

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ﾒｯｾｰｼﾞはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterｱｶｳﾝﾄは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ﾊﾝｸﾞﾘｰ！に過ごしましょう！
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