【担当DJ】
･honey
･とんこっちゃん･ふじ子

今週のﾃｰﾏ【 にんじん 】


｢JA福岡市 園芸販売課の森田ひとみさん｣
｢にんじん生産者の名田佳弘さん
｢早良ｸﾞﾘｰﾝｾﾝﾀｰの蒲生啓太さん｣
にお話をうかがいました！

今がまさに旬のにんじん！
名田さんのにんじんは､福岡市の学校給食にも使われています☆
にんじんには､抗酸化作用の高いβｶﾛﾃﾝなど栄養がたっぷり！
ぜひ旬を迎えているJA福岡市のにんじんを食べてくださいね！



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★今日のﾚｼﾋﾟ★
｢　にんじんの甘酢あん　｣
　


★材料★


　　　･人参 2本
　　　･白ﾈｷﾞ 1本
　　　･ささみ 4本　
　　　･水溶き片栗粉（水 大さじ1 + 片栗粉 大さじ1）
　　　･甘酢（らっきょう酢 大さじ3 + みりん 大さじ2 + しょう油 大さじ1）
　　　　　
　　

　　　

★作り方★
　　
　　　? にんじんは縦半分に切り､5ﾐﾘ程度に斜め切りにし､
　　　　 白ﾈｷﾞも同じように切る｡
　　　? ささみをﾚﾝｼﾞで3分加熱し､適当な大きさにさく｡
　　　? ?を油をひいたﾌﾗｲﾊﾟﾝで炒め､しんなりしてきたら､?を入れる｡
　　　? 甘酢を合わせておき､?に混ぜ合わせる｡
　　　　 全体に回ったら､とろみ具合を見ながら､水溶き片栗粉を回しかける｡



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★今週のﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ★

『　JA福岡市のにんじん + ﾚｼﾋﾟﾌﾞｯｸ　』を2名様に！
応募は番組ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ｢shock@crossfm.co.jp｣
もしくは､
CROSS FMのHPの｢ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ｣のﾊﾞﾅｰからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

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JA福岡市


この番組は､食を中心に様々なｼﾞｬﾝﾙの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ｼｮｯｷﾝｸﾞ！ﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ！です☆

ﾒｯｾｰｼﾞ大募集！
あなたが今週１週間で食べたﾗﾝﾁ､お店の情報､
いつも食べに行っている定番の食堂､お弁当屋さんの情報､なんでもＯＫ！
ﾜｸﾜｸ☆ｽﾄﾏｯｸ！なﾒｯｾｰｼﾞお待ちしています(＾＾)

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■ 12:18　『Mr.ちんすこうの今週のｼｮｯｷﾝｸﾞﾆｭｰｽ』
　　　　　　旬なｸﾞﾙﾒ情報をﾐｽﾀｰちんすこうがお届け！



■ 13:00　『ﾃﾞﾘｼｬｽさをりの｢こんな店ならたまに行く｣』
　　　　　　週7外食の主婦､ﾃﾞﾘｼｬｽさをりが美味しいお店を紹介！


　　　　　　　　　　　　　　　　　
■ 13:40　『Vege Shock』提供 : JA福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を､
　　　　　　炊きたての｢福岡市産 元気つくし｣と一緒にいただきます!　
　　　　　　


■ 14:00　『BREAK TIME』
　　　　　　黒田卓海ﾅﾋﾞｹﾞｰﾄのﾌﾞﾚｲｸﾀｲﾑ！



■ 15:10　『ﾌｨｯｼｭﾎﾞｰﾝｷﾗｰ』
　　　　　　鮮度のいいお魚の情報をお届け！




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ﾒｯｾｰｼﾞはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterｱｶｳﾝﾄは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ﾊﾝｸﾞﾘｰ！に過ごしましょう！
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