【担当DJ】
･立山律子

｢CROSS FM棒ﾗｰﾒﾝATTACK !｣

お楽しみいただけていますか？

16時台のｷｰﾜｰﾄﾞは｢ま｣｡


この時間の締め切りは16時30分｡


各時間お一人様1回のｴﾝﾄﾘｰです｡day@crossfm.co.jp までお願いします｡詳しくはｸﾛｽFMのﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞを★
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｢CROSS FM棒ﾗｰﾒﾝATTACK !｣

お楽しみいただけていますか？

15時台のｷｰﾜｰﾄﾞは｢ば｣｡


この時間の締め切りは15時45分｡


各時間お一人様1回のｴﾝﾄﾘｰです｡day@crossfm.co.jp までお願いします｡詳しくはｸﾛｽFMのﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞを★
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｢CROSS FM棒ﾗｰﾒﾝATTACK !｣

お楽しみいただけていますか？

14時台のｷｰﾜｰﾄﾞは｢え｣｡


この時間の締め切りは14時45分｡


各時間お一人様1回のｴﾝﾄﾘｰです｡day@crossfm.co.jp までお願いします｡詳しくはｸﾛｽFMのﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞを★
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毎週多彩なｼﾞｬﾝﾙのｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄをｹﾞｽﾄに迎えて

“個性的で豊かな住まいと暮らし”をｷｰﾜｰﾄﾞに

新しい暮らし方､心地いい生活を提案していきます｡


今週は 　ﾃﾞｻﾞｲﾝ･ｲﾉﾍﾞｰｼｮﾝ･ﾌｧｰﾑ　Takram代表･ﾃﾞｻﾞｲﾝｴﾝｼﾞﾆｱ　田川欣哉さんをｹﾞｽﾄにお迎えし､様々なお話をお伺いしていきます｡お楽しみに★
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Podcastはこちらから


今日は朝からｽﾍﾟｼｬﾙですね｡

ﾗｰﾒﾝｽﾃｰｼｮﾝ､是非ご参加ください｡

土曜日､参加された方はどうだったでしょうか？楽しめましたか？

今週もはりきっていきましょう｡

明日は､特別番組のため､我々どこかで羽を伸ばしているかと思います｡

★★★★★

今日のﾃｰﾏは｢昼ごはん｣｡

今日のお昼ご飯､教えて下さいｰ｡

★★★★★

くすりつこのお題は｢気取った人あるある｣｡

大喜利です｡ﾎﾞｹて下さい｡

今週もﾎﾞｹていきましょう！


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｢CROSS FM棒ﾗｰﾒﾝATTACK !｣

お楽しみいただけていますか？

13時台のｷｰﾜｰﾄﾞは｢い｣｡

競争率高し！！！

この時間の締め切りは13時45分｡

各時間お一人様1回のｴﾝﾄﾘｰです｡

day@crossfm.co.jp までお願いします｡

詳しくはｸﾛｽFMのﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞを★　
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律子さん作ですよｰｰｰ！！

まず一つ目｢焼きそば｣！！！

･めんを3分間ゆでます｡

･ゆでためんをざるにあげて､水でしっかり洗います｡ぬめりをとるとくっつきにくいです｡

･お好きな具材を炒め､商品に入っているｽｰﾌﾟ､調味油を加えてよく混ぜます｡

･最後にめんをいれて､一緒にいためて完成！

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二つ目！こちらも律子さん作！いかがですか〜美味しそう！

｢ｶﾙ棒ﾗｰﾒﾝﾅｰﾗ｣！！！

･ﾃﾚﾋﾞ番組でお笑い芸人のかまいたちの濱家さんが紹介してくださり､話題になったﾚｼﾋﾟ｡
　※2021年12月放送『かまいｶﾞﾁ』（ﾃﾚﾋﾞ朝日系）

･めんをゆでて湯切りしておく｡

･鍋に牛乳450mlを温めてめんと添付のｽｰﾌﾟを入れる｡

･切ったﾊﾑを加えて､卵黄を中央にのせる｡黒こしょうを振って完成｡


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三つ目！！！ご存知！定番！我々のｿｳﾙﾌｰﾄﾞ！

｢冷やし中華｣


･たっぷりの水でめんを４分間茹でる

･ゆでためんは冷たい水でよく洗って､水切りをする

･味つゆを作る（水９０ｍｌ､ｽｰﾌﾟ１袋､調味油１袋､砂糖大さじ１杯､しょうゆ大さじ　1/2杯､酢大さじ１杯）

･お皿にめんをもりお好みの具材をﾄｯﾋﾟﾝｸﾞして､｢味つゆ｣をかけてできあがり｡

･おすすめの具材…ﾄﾏﾄ､きゅうり､ﾊﾑ､錦糸卵｡



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