【担当DJ】
･honey
･とんこっちゃん･ふじ子

今週のﾃｰﾏ【 小松菜 】


ｽﾀｼﾞｵに｢JA福岡市 園芸販売課の吉岡信子さん｣､
お電話で
｢JA福岡市 西軟弱部会 副部会長 三島裕幸さん｣､
｢JA福岡市　西ｸﾞﾘｰﾝｾﾝﾀｰ 営農指導員 結城紗南さん｣
にお話を伺いました！


ｶﾙｼﾑはほうれん草の3倍?
疲労回復の栄養も豊富?
博多小松菜をぜひ召し上がってください?


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★今日のﾚｼﾋﾟ★
｢　小松菜とｷﾉｺ･ごぼうの炒め物　｣



★材料★（4人分）


　　　･小松菜...1束（200ｇ）
　　　･ｴﾘﾝｷﾞ...150ｇ
　　　･えのき茸...1/2袋（100ｇ）
　　　･豚ﾊﾞﾗ...100〜150ｇ
　　　･ごぼう...1本（200ｇ）
　　　･にんにく...1片
　　　･こしょう...少々
　　　･Aｺｰﾌﾟぶどうのｵｲﾙ...大さじ3
　　　･塩...少々
　　　･砂糖...大さじ2　
　　　･しょう油...大さじ3
　　
　　　　　

　　

　　　

★作り方★
　　
　　　? にんにくはみじん切り､
　　　　 小松菜･ｷﾉｺ･豚ﾊﾞﾗは食べやすい大きさに切る｡
　　　　 ごぼうは斜め薄切りにし､水にひたしてｱｸを取る｡
　　　? ﾌﾗｲﾊﾟﾝにぶどうｵｲﾙを入れ､温まったら､にんにくを炒る｡
　　　　 香りが立ってきたら､水気を切ったごぼうを入れて炒める｡
　　　? ごぼうの色が変わったら､豚ﾊﾞﾗを入れて炒める｡
　　　? ｷﾉｺと小松菜の茎･葉の順に入れて炒める｡
　　　? 砂糖･しょう油･塩を入れ､1〜2分炒めたら出来上がり｡
　　　　





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★今週のﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ★

『　福岡市内産 小松菜　10束　』を2名様に！
応募は番組ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ｢shock@crossfm.co.jp｣
もしくは､
CROSS FMのHPの｢ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ｣のﾊﾞﾅｰからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

Photo 1
Photo 2
JA福岡市


福岡発の3ﾋﾟｰｽｶﾞｰﾙｽﾞﾊﾞﾝﾄﾞ｢snooty｣から
vo.gt.深原ぽたさんをｽﾀｼﾞｵにお迎えしました♪

可愛くて美味しくて最高の食べ物は...｢ﾈｷﾞﾄﾛ丼｣?
そんな表現をするぽたさんが可愛らしかったですね??
次回お会いする時には｢ﾈｷﾞﾄﾛ｣の曲が聴けるでしょうか(笑)


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＜ﾘﾘｰｽ情報＞

●ﾐﾆｱﾙﾊﾞﾑ｢あいじつ｣
6月14日ﾘﾘｰｽ！
"時間を惜しむ（愛おしむ）"という意味のﾀｲﾄﾙで､
人生の中の一瞬一瞬を大事にしたいという想いが歌われています♪



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＜ﾗｲﾌﾞ情報＞

●ﾀﾜｰﾚｺｰﾄﾞ福岡ﾊﾟﾙｺ店でｲﾝｽﾄｱﾗｲﾌﾞ
→6/17(土)､6/18(日)
　13:30〜14:00（特典会は終わり次第､14:00〜14:30予定）


●snooty oneman tour "自惚れﾅｲﾄ〜あいじつ 福岡編〜"
　7/29(土)18:00〜 @福岡 LIVE HOUSE OP's


●snooty oneman tour "自惚れﾅｲﾄ〜あいじつ 東京編〜"
　8/11(金･祝)18:00〜 @下北沢 CLUB251

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snooty
radikoﾀｲﾑﾌﾘｰ♪


この番組は､食を中心に様々なｼﾞｬﾝﾙの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ｼｮｯｷﾝｸﾞ！ﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ！です☆

ﾒｯｾｰｼﾞ大募集！
あなたが今週１週間で食べたﾗﾝﾁ､お店の情報､
いつも食べに行っている定番の食堂､お弁当屋さんの情報､なんでもＯＫ！
ﾜｸﾜｸ☆ｽﾄﾏｯｸ！なﾒｯｾｰｼﾞお待ちしています(＾＾)

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■ 12:18　『Mr.ちんすこうの今週のｼｮｯｷﾝｸﾞﾆｭｰｽ』
　　　　　　旬なｸﾞﾙﾒ情報をﾐｽﾀｰちんすこうがお届け!



■ 13:00　『ｹﾞｽﾄｼｮｯｸ』
　　　　　　｢snooty｣Gt/Vo 深原ぽたさんをｽﾀｼﾞｵにお迎えします！


　　　　　　　　　　　　　　　
■ 13:40　『Vege Shock』提供 : JA福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を､
　　　　　　炊きたての｢福岡市産 元気つくし｣と一緒にいただきます!　
　　　　　　


■ 14:00　『こんな店ならたまに行く』提供：かねふく
　　　　　　週7外食の主婦､ﾃﾞﾘｼｬｽさをりが美味しいお店を紹介!



■ 15:10　『ﾌｨｯｼｭﾎﾞｰﾝｷﾗｰ』
　　　　　　鮮度のいいお魚の情報をお届け!






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ﾒｯｾｰｼﾞはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterｱｶｳﾝﾄは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ﾊﾝｸﾞﾘｰ！に過ごしましょう！
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