【担当DJ】
八木徹 / 田中菜津美 ｺｳｽﾞﾏ ﾕｳﾀ / 松下由依 岡本啓 / 岡部来亜 honey / 秋吉優花

今日の対象は"　運動不足　"

その｢あんたが対象の"大賞"｣は？


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｢筋肉はすべてを解決します?｣

RN. いさいさ さん

筋ﾄﾚを20年近く続けており
年に１度の健康診断では先生から褒められ
もちろん体のどこにも異常なしです！
さあお二人もｼﾞﾑに行こうぜ！


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明日 11月22日 水曜日の｢あんたが対象｣
対象･ﾃｰﾏは『　ﾌｰｳｯ！ﾌｰｳｯ！　』です♪


12時台1曲目は､対象にまつわるﾘｸｴｽﾄをかけちゃいます！
ﾘｸｴｽﾄ待ってます！！


そして12時台は
｢ｱｼﾀにﾎｴﾛ｣
内容とﾁｬﾚﾝｼﾞｬｰは
当日決めま〜す！


午後もUP↑UP↑でいきましょう！



毎週火曜日10:40〜は
CROSS FMﾌｧｰﾑ 管理人のﾄﾐﾀﾕｷｺさんにお話を伺います?


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[photo]
･ﾌｧｰﾑの葉っぱたち
･ﾌｧｰﾑのｵｸﾗも使って筋肉ｼﾁｭｰ


今日のﾃｰﾏ
｢ 運動効果､運動に良い時間帯､筋肉に良い食べ物（ﾌｧｰﾑ近況） ｣


ﾄﾐﾀさんはｼｯｸｽﾊﾟｯｸ保持者！！
植物達のために筋ﾄﾚを続けていらっしゃるそうです！
普段は植物のお世話で身体を動かしていらっしゃるので､
週末の土日だけ筋ﾄﾚというｽｹｼﾞｭｰﾙだそう｡
空を見ながら呼吸を整えて･･･
ﾒﾆｭｰを聞くと､え！そんなに？と驚く量ですが､
空を見ながら2日に分けて続けていらっしゃるようです｡
運動すれば､ﾎﾙﾓﾝやﾒﾝﾀﾙのﾊﾞﾗﾝｽも得られるので
やっぱり運動って不足しないようが良さそうですね･･･

そして食べ物､特に野菜を味方につけていきましょう！
ﾄﾐﾀさんのｵｽｽﾒは､ｼﾁｭｰ｡
最強伝説のある鶏むね肉とﾌﾞﾛｯｺﾘｰの他､
ﾋﾞﾀﾐﾝ･ｶﾙｼｳﾑ･ｶﾘｳﾑ､食物繊維､ﾀﾝﾊﾟｸ質など
筋肉に良い栄養がたっぷり入った具材で温まりましょう?



Photo 1
Photo 2
CROSS FM ﾌｧｰﾑ｢ﾌﾞﾛｸﾞ｣
CROSS FM ﾌｧｰﾑ｢facebook｣


ひとつのﾃｰﾏについて"愛"を語っていくｺｰﾅｰ！
その名も『あんたが対象』



今日の対象･ﾃｰﾏがこちら↓↓
｢ 運動不足 ｣


運動！してますか！！？？
本格的な運動から､ついで･ながらの運動まで
あなたの運動事情を教えてください！！


あなたからの｢ 運動不足 ｣ﾒｯｾｰｼﾞ！
そして｢ 運動不足 ｣にまつわる“ﾋﾙｲﾁ ﾘｸｴｽﾄ”は12時台！
ﾒｯｾｰｼﾞ･ﾘｸｴｽﾄ､お待ちしてます！?


《photo》うぐぐぐ････


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月曜日〜木曜日の朝9時〜お昼12時43分はCROSS FM UP↑UP↑

今日もいっしょにUP↑UP↑しよっ!
Photo 1


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