【担当DJ】
八木徹 / 田中菜津美 ｺｳｽﾞﾏ ﾕｳﾀ / 松下由依 岡本啓 / 岡部来亜 honey / 秋吉優花

今日の対象は"　3分間　"

その｢あんたが対象の"大賞"｣は？


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｢信号の待ち時間?｣

RN. げっきょく駐車場 さん

車が来たときだけ青にかわる半感応式に多いですが
信号機の変わる時間｡

普段の待ち時間で3分間なんてたいしたことないですが
信号待ちだけは長いと妙にｿﾜｿﾜする?


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明日 1月31日 水曜日の｢あんたが対象｣
対象･ﾃｰﾏは『　ﾊﾟｽﾞﾙ　』です♪


12時台1曲目は､対象にまつわるﾘｸｴｽﾄをかけちゃいます！
ﾘｸｴｽﾄ待ってます！！


そして12時台は
｢ｱｼﾀにﾎｴﾛ｣
ぜひ聞いて元気になってください！！



午後もUP↑UP↑でいきましょう！



毎週火曜日10:40〜は
CROSS FMﾌｧｰﾑ 管理人のﾄﾐﾀﾕｷｺさんにお話を伺います?


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[photo]
･作り置き肉味噌を使えば､3分間ｸｯｷﾝｸﾞあれこれ（ﾌｧｰﾑの唐辛子や野菜も使用）
･肉味噌や麻婆豆腐は､3分間×3ｾｯﾄｸｯｷﾝｸﾞになります



今日のﾃｰﾏ
｢ ﾌｧｰﾑ近況 / 3分間ｸｯｷﾝｸﾞ ｣



極寒の先週から打って変わって
今週は日中､すこｰし暖かいですね〜
ﾅﾁｭｶﾞｰﾃﾞﾝの植物たちもご機嫌だそうですよ！
ﾓﾝｷｰﾊﾞﾅﾅの花苞は10cmくらいになったようです｡

今日は番組の愛する対象が｢3分間｣ということで
ﾄﾐﾀさんの
｢お野菜が沢山食べられる 3分間ｸｯｷﾝｸﾞ｣！！
　
肉味噌を作っておけば､
野菜を炒めたり茹でたりして肉味噌のっけて3分！
麺を茹でる間に野菜調理すれば3分！
3分で色んな調理ができますね★
ぜひradikoﾀｲﾑﾌﾘｰでﾄﾐﾀさんのｸｯｷﾝｸﾞ法を聞いてみてください！



Photo 1
Photo 2
CROSS FM ﾌｧｰﾑ｢ﾌﾞﾛｸﾞ｣
CROSS FM ﾌｧｰﾑ｢facebook｣


ひとつのﾃｰﾏについて"愛"を語っていくｺｰﾅｰ！
その名も『あんたが対象』



今日の対象･ﾃｰﾏがこちら↓↓
｢ 3分間 ｣


あと3分待って！
このｶｯﾌﾟ麺､3分？4分？え､5分！？
3分間だけ...と思ってたのに！朝〜(´；ω；`)



あなたからの｢ 3分間 ｣ﾒｯｾｰｼﾞ！
そして｢ 3分間 ｣にまつわる“ﾋﾙｲﾁ ﾘｸｴｽﾄ”は12時台！
ﾒｯｾｰｼﾞ･ﾘｸｴｽﾄ､お待ちしてます！?


《photo》3分間ﾁｬﾚﾝｼﾞ！！


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月曜日〜木曜日の朝9時〜お昼12時43分はCROSS FM UP↑UP↑

今日もいっしょにUP↑UP↑しよっ!
Photo 1


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