このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えます！

今週は、古湯温泉 大和屋 の3代目 山口勝也さんに
お話を伺いました♪

スタジオに JA福岡市 園芸販売課の森田さん、
そして　博多じょうもんさん 出荷会員 　藤 果菜恵さんにお電話をつないで
「　藤さんの入部でできたこだわりいちご　」についてご紹介頂きました!


★今日のレシピ★
「　じゃがいものパパッと炒め　」
　
（材料　＜4人分＞）
　　新じゃが　4個
　　イカ天（お菓子）１枚
　　スナップえんどう　7〜8さや
　　水　30ml
　　しょうゆ　小さじ１
　　塩コショウ　少々
　　あごだし　少々
　　鷹の爪（小口切り）お好みで


（作り方）
　　①新じゃがは皮をむき、拍子切りにする。
　　　レンジで5〜8分加熱。
　　　少し柔らかくなったくらいでストップ。
　　②スナップえんどうは、さっと茹で、斜め半分に切っておく。
　　③イカ天を割って、適度な大きさにする。
　　④フライパンに油をひいて、①②をよく炒めて塩コショウで味付けする。
　　⑤水30mlとしょう油、あごだしを入れ煮立てる。
　　⑥③を入れてひと煮立ちさせて出来上がり。


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★プレゼント★

『 早良区入部でできた 藤さんのこだわりいちご 』を２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」へ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FMの｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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2021年4月から12:00～15:46になりました♪

が、今週は19:51まで担当します!!!
頑張ります!!!
応援よろしくお願いします!!!!!


■ 12:18　『Mr.ちんすこうの 今週のショッキングニュース』


■ 13:10　『今週のうまイッポン』
　　　　　　「ニューとんかつ 油と鍋」の
　　　　　　上ヒレカツ定食、上ロースかつ定食、
　　　　　　ニューカツ丼をご紹介します！


■ 13:40　『Vege Shock』提供 : JA福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を、
　　　　　　炊きたてのご飯と一緒にいただきます！


■ 14:00　『コメントゲスト』
　　　　　　「オメでたい頭でなにより」のVo.赤飯さん登場♪
　　　　　

■ 15:00　『ネクステージヒーロー』提供 : 株式会社ネクステージ
　　　　　　九州の未来を担うヒーローをお迎えします。
　　　　　　今週は
　　　　　　「　古湯温泉 旅館 大和屋 3代目 山口勝也さん　」
　　　　　　にお話を伺います。

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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！

スタジオに JA福岡市 園芸販売課の森田さん、
そして　博多じょうもんさん入部市場の田中千鶴店長にお電話をつないで
「　入部市場の春の野菜　」についてご紹介頂きました!


★今日のレシピ★
「　たけのこの卵とじ　」
　
（材料　＜4人分＞）
　　茹でたけのこ 400ｇ
　　卵 3 個
　　絹さや 100g

　　【A：合わせておく】
　　　　 砂糖 大さじ１
　 　　　みりん 大さじ１
　　　 　しょう油 大さじ２
　　　　 白だし 醤油小さじ１

（作り方）
　　①茹でたけのこは３～４ｃｍ長さに切り、縦にスライスする。
　　　絹さやは茹でておく。（茹ですぎないのがポイント）
　　②たけのこを油で炒めて【A】を入れ炒め煮する。
　　③水分がなくなってきたら絹さやを入れ、卵を回しかけて出来上がり。


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★プレゼント★

『 入部市場　春の野菜セット 』２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」へ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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2021年4月から12:00～15:46になりました♪

■ 12:18　『Mr.ちんすこうの 今週のショッキングニュース』


■ 13:10　『今週のうまイッポン』
　　　　　　モンブランをご紹介します！


■ 13:40　『Vege Shock』提供 : JA福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を、
　　　　　　炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■ 15:00　『ネクステージヒーロー』提供 : 株式会社ネクステージ
　　　　　　九州の未来を担うヒーローをお迎えします。
　　　　　　今週は
　　　　　　「　審美矯正歯科【Dental Office X】のエージェント　小島翔さん　」
　　　　　　にお話を伺います。

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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えます！
骨格矯正中村屋院長 断食王 の中村さんにお話を伺いました♪

スタジオには、ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
電話で出演して下さったのは、ＪＡ福岡市 能古支店 支店長 明石和久さんでした!

「オレンジデー!能古島みかん大作戦!」についてご紹介いただきましたよ！

★今日のレシピ★
春キャベツ麻婆風
(2～3人分)
春キャベツ … 400g
白ネギ … 1/2 本
鶏もも肉… 200g
麻婆豆腐の素…１ 箱
柚子胡椒… 少々
青ネギ… 3 本
ごま油 … 少々


(作り方)
①鶏もも肉を、一口大に切る。
②春キャベツは、食べやすい大きさに切る。
③白ネギは、5ミリの斜め切りにする。
④青ネギは小口切り。
⑤フライパンを温め、鶏もも肉を皮目から焼く。
⑥白ネギを入れ、少し焼き目がついたら春キャベツ、麻婆豆腐の素をざっく
り炒め、柚子胡椒を入れる。
⑦春キャベツが少ししんなりしたら、ごま油を入れる。
⑧器に盛り付け青ネギを散らして出来上がり。

★プレゼント★
『 博多じょうもんさんおすすめ ご飯のお供セット 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　骨格矯正中村屋院長　断食王の中村さんにお話を伺います。

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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
メンズ痩身サロン カトルの代表　千種さんにお話を伺いました♪

スタジオには、ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
電話で出演して下さるのは、ＪＡ福岡市 ほうれんそう部会　西支部 支部長　佐藤　京一郎さんと
ＪＡ福岡市 西グリーンセンター 営農指導員 井浦 健士郎さんには電話で出演して頂きました！
「ＪＡ福岡市　ほうれんそう部会」についてご紹介いただきましたよ！

★今日のレシピ★
ほうれん草のベーコンサラダ
(4人分)
ほうれん草：1束
ベーコン：2～3枚
しめじ：1/2袋
えのき：1/2袋
ぶどうのオイル又はオリーブオイル：大さじ2

☆…Aコープらっきょ酢:大さじ2
　　濃口しょう油:大さじ1
　　薄口しょう油:大さじ1

(作り方)
①ほうれん草は水にさらし、水気を切った後2～3㎝幅に切る。
　キノコも同じ幅に切る。
②ベーコンを食べやすい大きさに切り、オイルでベーコンとキノコを炒める
③①と②及び☆の調味料を混ぜ合わせて出来上がり。
※混ぜる時は、もみ込むようにすると良い。

★プレゼント★
『 ＪＡ福岡市ほうれん草部会のほうれん草10袋 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　メンズ痩身サロン カトルの代表　千種さんに話を伺います。

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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
株式会社 tuaの社長 村上 大志さんにお話を伺いました♪

スタジオには、ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
電話で出演して下さるのは、ＪＡ福岡市　アスパラガス部会　部会長　冨永 亮太さんと
ＪＡ福岡市　園芸販売課　　結城 紗南さんには電話で出演して頂きました！
「ＪＡ福岡市　アスパラガス部会」についてご紹介いただきましたよ！

★今日のレシピ★
アスパラとイカのマヨ炒め
(4人分)
アスパラガス：5本
イカ：2杯
マヨネーズ：大さじ2
醤油：大さじ1
サラダ油：大さじ1
塩コショウ:少々
一味唐辛子:お好みで

(作り方)
①イカは、食べやすい大きさに切り、茹でておく。
②アスパラガスは4～5㎝の長さに切る。
③油を引いたフライパンを温め、アスパラを炒める。
④アスパラに火が通ったら、イカを入れ、調味料を加えて出来上がり。。

★プレゼント★
『 ＪＡ福岡市アスパラガス部会のアスパラガス5束 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　株式会社tuaの村上大志さんに話を伺います。

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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。