今日の愛する対象は"裏ワザ"

その「あんたが対象の"大賞"」は？


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「↑↑↓↓←→←→BA」

裏ワザといえば【コナミコマンド】！
裏ワザなのに
ギネス認定🎖️
"もっともよく知られている"隠しコマンド🤣


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明日 12月7日 木曜日の「あんたが対象」
対象・テーマは『 ストレス発散 』です♪

12時台1曲目は、対象にまつわるリクエストをかけちゃいます！
リクエスト待ってます！！



そして12時台のコーナー
「アシタにホエロ」
ちょっと早めに考えてみますね～！


午後もUP↑UP↑でいきましょう！

ひとつのテーマについて"愛"を語っていくコーナー！
その名も『あんたが対象』



今日の対象・テーマがこちら↓↓
「 裏ワザ 」
　
この土管に入ると先の面にワープできるよ！
メールが読まれる裏ワザ？
油性ペンの字を綺麗に落とせる方法！


あなたからの「 裏ワザ 」メッセージ！
そして「 裏ワザ 」で思いつく“ヒルイチ リクエスト”は12時台！
メッセージ・リクエスト、お待ちしてます！📫


《photo》寄り目・白目の裏ワザ・・・(゜_゜)


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月曜日〜木曜日の朝9時〜お昼12時53分はCROSS FM UP↑UP↑

今日もいっしょにUP↑UP↑しよっ!

今日の対象は"　柑橘系　"

その「あんたが対象の"大賞"」は？


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「【へべす】と【リモネン】」

RN.きくりんさんと
RN.タコセロリさんが愛する
宮崎の柑橘【へべす】

ファーム管理人のトミタさんから学んだ
柑橘系の成分【リモネン】

大変勉強になりました🍊🍋


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明日 12月6日 水曜日の「あんたが対象」
対象・テーマは『　裏ワザ　』です♪


12時台1曲目は、対象にまつわるリクエストをかけちゃいます！
リクエスト待ってます！！


そして12時台は
「アシタにホエロ」
通信講座を開講します！



午後もUP↑UP↑でいきましょう！

毎週火曜日10:40～は
CROSS FMファーム 管理人のトミタユキコさんにお話を伺います✿


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[photo]
・ファームのミントの花たち（＆甘かった蜜柑の画像w）
・ファームのハーブと、野菜とスーパーのお惣菜で、かぼすの果汁ぎゅっのズボラサンドイッチ



今日のテーマ
「 ファーム近況 / ズボラサンドイッチ / 柑橘系 」


ナチュガーデンは冬になるにつれて暖房がしっかり入るようになり
植物達がぬくぬくした環境に喜んでいます(笑)
なんと、本来は夏に咲くミントの花が咲いたそうです！

そういうファームのハーブを使って、
トミタさんはズボラサンドイッチを作ったそう！
挟んだ揚げ物には、カボス果汁をギュッと絞って爽やかに★
柑橘系に含まれるリモネンには、
血管系を元気にしてくれたり、疲労回復効果が期待できます。
甘い柑橘も出ていますが、酸っぱい成分に含まれているものなので
たまには酸っぱい柑橘系も良いですね！

そして、意外？にも身体を温めてくれる柑橘系も。
温州みかん、金柑、柚子はその一部。
ぜひ各々調べて効果的に摂ってみてくださいね♪

ひとつのテーマについて"愛"を語っていくコーナー！
その名も『あんたが対象』



今日の対象・テーマがこちら↓↓
「 柑橘系 」

柑橘系の季節がやってきました！
食べる柑橘系だと、みかん、レモン、、、
冬至には、ゆず、、、
大きな晩白柚、年末年始に飾るお家もあるのでは？


あなたからの「 柑橘系 」メッセージ！
そして「 柑橘系 」にまつわる“ヒルイチ リクエスト”は12時台！
メッセージ・リクエスト、お待ちしてます！📫


《photo》柑橘系集合～！


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月曜日〜木曜日の朝9時〜お昼12時43分はCROSS FM UP↑UP↑

今日もいっしょにUP↑UP↑しよっ!

今日の対象は"　袋　"
その「あんたが対象の"大賞"」は？

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「手袋🧤・寝袋🏕️・ゴミ袋🛍️」

RN. 勇者ヨシピコ さん

キャンプにおける「3つの袋」ご存知でしょうか⁉
ケガなく健康に！
自然をたいせつに！
来た時よりも美しく！
とっても大切な事ですよね🏔


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明日 12月5日 火曜日の「あんたが対象」

対象・テーマは『　柑橘系　』です♪

12時台1曲目は、対象にまつわるリクエストをかけちゃいます！
リクエスト待ってます！！


そして12時台は
「アシタにホエロ」
飛行機の機内アナウンス風に
UP↑UP↑の心構えを伝授しますよ✈


午後もUP↑UP↑でいきましょう！

月曜の10時台は【ワッツアップ！ギラヴァンツ】

⚽～前節の試合～⚽

第38節 12/2（土）午後2時 岐阜メモリアルセンター長良川競技場にて
VS. FC岐阜 戦！

結果は… 0-1！

最終節は、ゲーム終了間際に1点を決め今期の試合は終了しました。選手を始め、応援サポーターの皆様、ありがとうございました。

⚽～得点選手～⚽

後半43分 平山 駿 選手！


ギラヴァンツ北九州！全力で応援していこうぜ！！🔥

ひとつのテーマについて"愛"を語っていくコーナー！
その名も『あんたが対象』


今日の対象・テーマがこちら↓↓
「袋」

結婚式のスピーチでよく聞く「3つの袋」覚えていますか！？
買い物でエコバック使っていますか！？
もらって嬉しいブランドの紙袋は保存しますか！？


あなたからの「 袋 」メッセージ！
そして「 袋 」で思いつく“ヒルイチ リクエスト”は12時台！
メッセージ・リクエスト、お待ちしてます！📫


《photo》怪しい袋ではありません💦🛍


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月曜日〜木曜日の朝9時〜お昼12時53分はCROSS FM UP↑UP↑

今日もいっしょにUP↑UP↑しよっ!

今日の愛する対象は"買い替えのタイミング"

その「あんたが対象の"大賞"」は？


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「買い替えのタイミングはジャパラジさん 」

RN.ちゃとらんさんと
RN.ジルコンさんは
炊飯器を「ふっくら御膳」に！

RN.凛ちゃんママ さんは
新居に家電を！


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来週 12月4日 月曜日の「あんたが対象」
対象・テーマは『 袋 』です♪

「 袋 」にまつわるメッセージ！
そして「 袋 」にまつわる“ヒルイチ リクエスト”は12時台！
メッセージ・リクエスト、お待ちしてます！📫



そして12時台のコーナー「アシタにホエロ」
寒くなりましたね。。。
ナビゲーターがあなたの心を温めます♡



週末もUP↑UP↑でいきましょう！

ひとつのテーマについて"愛"を語っていくコーナー！
その名も『あんたが対象』


今日の対象・テーマがこちら↓↓
「 買い換えのタイミング 」

ボーナス、ブラックフライデー、年末、、、
この時期にお買い物をされた・される方も多いでしょうか？！
消耗品から家電まで、あなたの買い換えのタイミングはいつ？



あなたからの「 買い換えのタイミング 」メッセージ！
そして「 買い換えのタイミング 」で思いつく“ヒルイチ リクエスト”は12時台！
メッセージ・リクエスト、お待ちしてます！📫


《photo》スマホは何年周期？

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月曜日〜木曜日の朝9時〜お昼12時53分はCROSS FM UP↑UP↑

今日もいっしょにUP↑UP↑しよっ!

今日の愛する対象は"ホネ"

その「あんたが対象の"大賞"」は？


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「折ったどー」

RN. ワジマノパンツハキイロイパンツ さん

骨で思い出すのは
猪木VSタイガー・ジェット・シンです！


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明日 11月30日 木曜日の「あんたが対象」
対象・テーマは『 買い換えのタイミング 』です♪

12時台1曲目は、対象にまつわるリクエストをかけちゃいます！
リクエスト待ってます！！



そして12時台のコーナー
「アシタにホエロ」
UPUPナビゲーターの偉人伝を語ろう！
皆さん、この方すごい人なんですよ！！


午後もUP↑UP↑でいきましょう！

ひとつのテーマについて"愛"を語っていくコーナー！
その名も『あんたが対象』



今日の対象・テーマがこちら↓↓
「 ホネ 」
　
今日は11月29日。
"いい肉"の日！
だったら、骨も愛そうじゃない♡


あなたからの「 ホネ 」メッセージ！
そして「 ホネ 」で思いつく“ヒルイチ リクエスト”は12時台！
メッセージ・リクエスト、お待ちしてます！📫


《photo》ここも骨だよね？


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月曜日〜木曜日の朝9時〜お昼12時53分はCROSS FM UP↑UP↑

今日もいっしょにUP↑UP↑しよっ!