ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さんと、
ＪＡ福岡市総合企画課　係長　梶原 貴史さんにリモートで出演して頂きました！

「博多じょうもんさん産直野菜で作るYuuさんのラクうま極上レシピ
『野菜を当てよう』キャンペーン」についてご紹介いただきましたよ！

★今日のレシピ★
ロメインレタスのシャキシャキ和え
(4人分)
ロメインレタス：中２束
塩昆布：５０ｇ
すりごま：適量
らっきょう酢：大さじ３
しょう油：大さじ１
ごま油 ：大さじ１


(作り方)
レタスを食べやすい大きさに切り、
ほかの材料と混ぜ合わせるだけと簡単です！

★プレゼント★
『 じょうもんさんオリジナルエコバッグ 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

---------------------------------------


■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　今日はお休みです。

---------------------------------------

メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
BFUグループの取締役で株式会社mitete執行役員の小松瑛子さんにお話を伺いました♪

スタジオには、ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
博多じょうもんさん市場　出荷会員　毛利 哲也さんには電話で出演して頂きました！

「毛利さんちの野菜」についてご紹介いただきましたよ！

★今日のレシピ★
大根の柚子あんかけ　
(4人分)
大根：1本
だし汁：1500㏄

☆… 大根を煮た汁：400㏄
うす口しょう油：大さじ2
柚子こしょう：小さじ1（お好みで調節）

片栗粉：大さじ2
水：大さじ4

(作り方)
①大根は皮をむき、大きめの乱切りにして、だし汁でやわらかくなるまで煮る。
一度冷まして、だしをふくませる。
②小鍋に☆を入れて沸騰したら弱火にして水で溶いた片栗粉を入れる。
全体が透き通ったら、火を止める。
③器に大根を盛り、②をかける。


★プレゼント★
『 毛利さんちの野菜セット 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

---------------------------------------


■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　BFUグループの取締役で株式会社mitete執行役員の小松瑛子さんに話を伺います。

---------------------------------------

メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
株式会社メルビルの社長　宮崎裕也さんにお話を伺いました♪

スタジオには、ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
博多じょうもんさん市場　出荷者　松尾 太一さんには電話で出演して頂きました！

「松尾さんの野菜」についてご紹介いただきましたよ！

★今日のレシピ★
ほうれん草のベーコンサラダ　
(4人分)
ほうれん草：1束
ベーコン：2～3枚
しめじ又はえのき(お好みのキノコで)：1/2袋
ぶどうのオイル又はオリーブオイル：大さじ2

☆… Aコープらっきょ酢：大さじ2
濃口しょう油：大さじ1
薄口しょう油：大さじ1

(作り方)
①ほうれん草は水にさらし、水気を切った後2～3㎝幅に切る。キノコも同じ幅に切る。
②ベーコンを食べやすい大きさに切り、オイルでベーコンとキノコを炒める。
③１と２及び☆の調味料を混ぜ合わせて出来上がり。
※混ぜるときは、もみこむようにすると良い。


★プレゼント★
『 松尾さんちの野菜セット 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

---------------------------------------


■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　株式会社メルビルの社長 宮崎ひろやさんに話を伺います。

---------------------------------------

メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
株式会社えすぺらんさ　代表取締役 安部　信寛さんにお話を伺いました♪

スタジオには、ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
博多じょうもんさん市場　出荷者 大和 哲也さんには電話で出演して頂きました！

「大和さんちのしいたけ」についてご紹介いただきましたよ！

★今日のレシピ★
しいたけツナマヨ　
(4人分)
しいたけ：8本ほど
シーチキン：１缶
とろけるチーズ：適量
マヨネーズ：適量

(作り方)
①しいたけの石づきを切る
②シーチキンとマヨネーズを混ぜて、しいたけの笠にのせる
③その上にチーズをのせてグリルで5分ほど焼いて出来上がり。


★プレゼント★
『 早良でできた大和さんちのしいたけセット 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

---------------------------------------


■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　株式会社えすぺらんさ　代表取締役 安部　信寛さんに話を伺います。

---------------------------------------

メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。

JA福岡市 園芸販売課の三島係長、
周船寺市場の吉岡店長にご出演頂きました！

色々持ってきて頂いてチョー豪華！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

---------------------------------------


■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　有限会社 長瀬工芸 代表取締役 長瀬梨恵さんに話を伺います。

---------------------------------------

メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。