ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
株式会社ロードリーガル　代表の小田準さんにお話を伺いました♪

スタジオにＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
ＪＡ福岡市 資材課 課長補佐　高橋　伸明さんに出演して頂きました！
「 新米 」についてご紹介いただきましたよ！

★今日のレシピ★

さつまいもと人参のきんぴら

さつまいも 小1本
人参　1/2本
ごま油　大さじ1
すりゴマ　適量

☆砂糖　大さじ1
☆みりん　大さじ1
☆酒　大さじ1
☆醤油　大さじ1

(作り方)
①さつまいもと人参を5ミリ程度の千切りにし、さつまいもは水にさらしておく。
②ごま油で人参とさつまいもを軽く炒め☆の調味料を入れる。
③弱火でふたをし、2～3分置く。ふたを開け、中火で水分がなくなるまで炒め煮する。
④最後にすりごまをからめて出来上がり。

★プレゼント★
『　　新米3㎏　 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　株式会社ロードリーガル　代表の小田準さんに話を伺います。

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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！

（株）えすぺらんさ　専務取締役・研修講師、安部香予子さんにお話を伺いました♪

スタジオにＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
博多じょうもんさん市場出荷会員 　野上正行さんには
電話で出演して頂きました！
「 柿 」についてご紹介いただきましたよ！

★今日のレシピ★

柿とはるさめの酢の物　

柿　1個
水菜　1/2袋
はるさめ　10g　
すりゴマ　適量
らっきょう酢　大さじ2

(作り方)
①柿はひょう子切りにする。
②水菜は3～4㎝くらいに切る。
③はるさめは戻しておく。
④全てを合わせて、らっきょう酢、すりゴマを混ぜ合わせて、出来上がり！


★プレゼント★
『　　野上さんちの柿　 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　（株）えすぺらんさ　専務取締役・研修講師、安部香予子さんに話を伺います。

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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
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金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！

九州ドローン空撮株式会社のCOO 萩野由之さんにお話を伺いました♪

スタジオにＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
ＪＡ福岡市　西グリーンセンター　井浦 健士郎さんには
電話で出演して頂きました！
「 　博多春菊 」についてご紹介いただきましたよ！

★今日のレシピ★

春菊とえのき茸の塩こんぶ炒め　

4人分

春菊　1束
えのき茸　100ｇ　
塩こんぶ　15ｇ
ごま油　大さじ1

(作り方)
①春菊とえのき茸を3㎝位に切っておく。
②フライパンにごま油をひいて春菊とえのき茸を強火でさっと炒める。
③炒めたら火を止めて塩こんぶを混ぜる。



★プレゼント★
『　　博多春菊１０袋　　 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　九州ドローン空撮株式会社のCOO萩野由之さんに話を伺います。

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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！

完全会員制歯のホワイトニング専門店 RECELL Beauty Salon の代表　中村紅音さんにお話を伺いました♪

スタジオにＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
ＪＡ福岡市　総合企画課　係長　梶原 貴史さんには
電話で出演して頂きました！
「 　JA福岡市元気なふるさと応援基金　 」についてご紹介いただきましたよ！

★今日のレシピ★

さつまいもと鶏肉のカレー炒め　

2人分
さつまいも　1本
鶏もも　1枚
豆苗　1/4

サラダ油(炒め用)　少々
塩こしょう　少々
バター　10g
カレーパウダー　小さじ2

A・・・ツナ缶(油を切って)：40g
　　　かつおぶし：2g
　　　マヨネーズ：大さじ2
　　　柚子胡椒：少々

(作り方)
①さつまいもは皮のまま縦半分に切り、斜めに幅1cmほどに切る。
②鶏肉は食べやすい大きさに切り、豆苗は半分の長さに切る。
③フライパンにサラダ油・バターを熱し、さつまいもを入れ、両面をじっくり焼いて取り出す。
④フライパンに鶏肉を入れ、炒め火が通ったら、塩こしょう少々、
カレーパウダーを入れ混ぜる。
⑤④にさつまいもと豆苗を入れてさっと炒めたら、出来上がり。



★プレゼント★
『　　野球チケットペア2組　　 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　完全会員制歯のホワイトニング専門店
　　　　　　RECELL Beauty Salon の代表　中村紅音さんに話を伺います。

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FAXは092-262-0787
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金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
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このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！

株式会社QuestP’age　代表取締役社長　千代田 明久さんにお話を伺いました♪

スタジオにＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
博多じょうもんさん市場　出荷会員　松原　福希子さんには
電話で出演して頂きました！
「 　松原さんちのおはぎ　 」についてご紹介いただきましたよ！

★今日のレシピ★

里芋のサラダ

2人分
里芋　4個
小ねぎ　少々

A・・・ツナ缶(油を切って)：40g
　　　かつおぶし：2g
　　　マヨネーズ：大さじ2
　　　柚子胡椒：少々

(作り方)
①里芋は皮をむき、一口大に切り、耐熱容器に入れラップをし、
　600Wの電子レンジで5～8分程度やわらかくなるまで熱する。
②①にAを入れ、よく混ぜ合わせたら器に盛り、小ねぎを散らして出来上がり。



★プレゼント★
『　　福希ちゃんちのさつま芋と野球チケットペア　　 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　株式会社クエストページ　
　　　　　　代表取締役社長　千代田 明久さんに話を伺います。

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金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。