ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！

今回は「株式会社ネクステージ」三浦明彦社長にお話を伺いました♪

ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
北崎すいか部会　　部会長　箕田 栄一郎さん、
西グリーンセンター　営農指導員 花田 智之さんにお越しいただきました！
今日は「北崎のすいか」についてご紹介いただきました！


★今日のレシピ★
オクラと豚肉梅風味炒め

(材料)
オクラ 16本
豚薄切り肉 200g
(下味)塩麹、酒、おろし生姜各小さじ1
ごま油　大さじ1
白炒りごま　適量

■ 合わせ調味料
梅肉 大さじ1
酒 小さじ1
水 小さじ1
白だし 小さじ1
醤油　小さじ1
塩こしょう　少々

(作り方)
①合わせ調味料を全て混ぜ、準備しておく。
②豚肉を食べやすい大きさに切り、下味をつける。
③オクラを3等分に切る。
④ごま油を入れたフライパンで豚肉を焼く。豚肉に火が通ったらオクラも入れる。
⑤全体に油が馴染んだら、合わせ調味料をからめ、最後に炒りごまを振りかけたら出来上がり。



★プレゼント★
『　北崎スイカ　2Lサイズ　』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　今回は「株式会社ネクステージ」三浦明彦社長に話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！

株式会社プレシャス代表　牧野俊介さんにお話を伺いました♪

スタジオにはJA福岡市 園芸販売課の森田さん、
総合企画課　大神 和賀さんには電話出演していただきました！
今日は「　JA福岡市の広報活動　」についてご紹介いただきましたよ！

★今日のレシピ★　

アボカドときゅうりのゴママヨ和え

(材料)4人分
きゅうり：　2本
アボカド：1個
韓国のり：1パック
すりごま：大さじ2
マヨネーズ：大さじ2
塩：少々

（作り方）
①きゅうりは、たたき割り、1㎝幅の輪切りに。アボカドも1㎝のサイコロ切りにする。
②ボウルにすりごま、マヨネーズを入れ、塩少々混ぜ合わせ①を加える。
③韓国のりを、もんでパラパラと、混ぜ合わせると出来上がり。

★プレゼント★
『　 JA福岡市いちおし らっきょう酢とほめられ酢のセット　』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

2020年、m-floが、次世代のアーティストたちと、世代、国境を超えて共鳴する新たな”loves”サウンド!! "loves"復活第1弾が3月から配信開始!!
その第２弾「RUN AWAYS / m-flo♡chelmico」が、
6/12配信スタートしています！
ラップユニット、chelimcoを迎えた⾼速ラップチューン︕
⼀度聞いたら、もう逃げられない、病みつき新次元 Hip Hopが誕生です︕

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』


■13：10　『ゲストSHOCK!』
　　　　　　m-flo Lisaさんに電話を繋ぎ、お話を伺います♪


■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　株式会社プレシャス代表　牧野俊介さんに話を伺います。

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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！

株式会社朝日酸素商会の専務 杉谷知範さんにお話を伺いました♪

スタジオにはJA福岡市 園芸販売課の森田さん、
西グリーンセンター　井浦 健士郎さんには
電話出演していただきました！
今日は「　JA福岡市の水菜　」についてご紹介いただきました！

★今日のレシピ★　

水菜の豚肉巻き蒸し焼き

(材料)2人分
水菜：　150g
豚バラ肉：100g
水：大さじ3
A→醤油：大さじ2
　生姜汁：小さじ1
　みりん：大さじ1

（作り方）
①水菜を水洗いして7㎝位の長さに切り、豚バラも半分に切る。。
②豚バラで水菜を巻いて、つまようじで止める。
③フライパンをあたため、②を中に並べて水を入れ、蓋をして中火で3分蒸し焼きする。
④食べやすい大きさに切り、お皿に盛りつけて、Aのタレでいただく。

★プレゼント★
『　 JA福岡市の水菜１０袋　　』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』


■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　株式会社朝日酸素商会の専務 杉谷知範さんに話を伺います。

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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！

映画監督、株式会社モアミザン テクニカルコーチ　神保 慶政さんにお話を伺いました♪

スタジオにはJA福岡市 園芸販売課の森田さん、
北崎ガーベラ部会　部会長　小川 和彦さん と、
西グリーンセンター　出口 拓朗さんには
電話出演していただきました！
今日は「　北崎のガーベラ　」についてご紹介いただきました！


★今日のレシピ★　

ほうれん草のちくわ豚バラ巻

(材料)4人分
ほうれん草：　200g
豚バラ肉：200g
ちくわ：2本
塩こしょう：少々
スライスチーズ(溶けないタイプ)：2枚


（作り方）
①ほうれん草は、サッとゆで、水にさらし、しっかり絞って水を切り、3～4㎝位にカットしておく。
②ちくわを、縦半分に切り、3等分にカットする。
③チーズもちくわのサイズに合わせて切る。
④ちくわにほうれん草とチーズを乗せ、豚バラ肉で巻いた後、
フライパンに並べて焼く。最後に塩こしょうで味を調えて出来上がり。

★プレゼント★
『　 北崎のガーベラ30本　　』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』


■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　映画監督、株式会社モアミザン テクニカルコーチ　神保 慶政さんに話を伺います。

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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！

(株)ふく処 油山山荘 代表取締役 兼 女将 渡邉史さんにお話を伺いました♪

スタジオにはJA福岡市 園芸販売課の森田さん、
西グリーンセンター　山本 萌さんには
電話出演していただきました！
今日は「　ＪＡ福岡市の玉ねぎ　」についてご紹介いただきました！


★今日のレシピ★　

新玉丼

(材料)2人分
新玉ねぎ：　大1個
卵：4個
角天ぷら：2枚
ご飯：2杯
しめじ：1/2袋
青ねぎ(小口切り)：2本


A→だし汁：1カップ
　みりん：大さじ2
　醤油：大さじ2
　酒：大さじ2
　砂糖：大さじ2

（作り方）
① 新玉ねぎは5㎜～1㎝の大き目のくし切りにする。
② しめじは、バラバラにする。
③ 青ネギは小口切り。
④角天は食べやすい大きさに切る。
⑤Aを鍋に煮立たせてしめじ、角天を入れて煮る
⑥最後に新玉ねぎを入れる。
⑦卵を回しかけ半熟状態になったらご飯の上にのせ、
青ネギの小口切りをかけて出来上がり。

★プレゼント★
『　 元岡産　玉ねぎ１０㎏　　』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』


■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　(株)ふく処 油山山荘 代表取締役 兼 女将 渡邉史さんに話を伺います。

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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！