今日はスタジオにバルウォーク実行委員長の井手おさむさんにご出演頂き、
今週日曜日に開催される
【バルウォーク福岡2013】についてお話伺いました!!

毎回大人気のバルウォーク福岡。

一軒700円でおつまみ＋お酒が楽しめます。
前売り券3500円を買うのがお得♪

「行きたかった名店、知らなかったこんな店」をコンセプトに、
福岡の飲食店を食べ飲み歩き出来ます。
普段はなかなか入れない料亭や人気寿司店、フレンチ、イタリア料理店、
スペイン料理店などさまざまなジャンルの飲食店が参加しています!!

今年は過去最高の114店舗が参加です!!

行列ができることもあるので、
人気店はお早めに足を運んだ方がいいですよ～。

是非是非 11/3（日）はバルウォーク福岡2013へ
足を運んで下さいね!!

【食pedia】はオリーブの話題!!

オリーブの効果を簡単に！

①肌の老化を抑える
　肌を保湿することはもちろんですが、
　硬くなった肌を柔らかくすることで
　肌トラブルを軽減させる働きを持ちます。


②ダイエット効果
　オリーブオイルには、オレイン酸が含まれおり、
　これによって、体内の血中コレステロールが減少し、
　さらに胃の調子を整えてくれます。


③栄養が豊富
　健康に欠かせない栄養素が多く含まれています。
　オリーブオイルは栄養の宝庫とも言えます。


オリーブオイルクレンジングをご紹介!!
コットンにオリーブオイルを3、4滴含ませ、顔全体をていねいに拭き取ります。目元や口元は、とくにやさしく拭き取りましょう。

オリーブオイルは母乳に含まれている脂肪や体脂に近いため肌に安全で、
毛穴の奥深くにつまっていた汚れもキレイに落とすことができるんだそう。
化粧水や美容液の浸透がよくなり、
肌がワントーン明るくなる効果もあるんだそうですよ～。

食用のエクルトラバージンオイルでOK!!
お試しあれ～。

今日は、博多の歴史ある寺社や豊かな街並みをライトアップし、
博多の更なる魅力の創出と「まち」の活性化を図る
「博多ライトアップウォーク」について、
実行委員会事務局の山口さんにお話を伺いました♪

今年で８回目を迎える今年は見どころ満載！
ライトアップ会場は、
櫛田神社、承天寺、東長寺、妙楽寺、順心寺、節信院、円覚寺、妙典寺、正定寺。

さらに、旧冷泉小学校で開催される
光と映像のイベント・プロジェクトマッピングは見逃せません！　

【博多ライトアップウォーク2013 博多千年煌夜】
　日時：2013年10月31日（木）～11月4日（月・休）
　時間：18時～21時（小雨決行／入場は20時45分まで）
　料金／前売り券（８枚チケット）1,000円　／　当日券1,200円（８枚チケット）

みなさん、是非足を運んで下さいね～♪

月曜日限定コーナー
『Dr.コパの弟子　スーザン小山のお話聞いてよ』。

今日は、健康運のお話でした♪

健康運UPの為には、
「トイレ掃除をする」「スリッパを履く」のがポイントだそうです♪
でも毎日忙しくて掃除できない・・・という方には、コチラをオススメ♪

“ 赤いパンツ ”

メンズのボクサーパンツです♪
腰の部分には「WIN」の文字が・・・！！
そうです！勝負運までUPしちゃうのです！！

お買い求めは、スーザン小山さんが店長を務めるコパショップ博多店まで♪

オシャレなユッキー。
今シーズン初ファーでスタジオイーン！

ちょっとずつ寒くなってきましたし、
モコモコで首回りあったか～

みなさんのファッションテクも
教えて下さいね♡♡

今日の食ペディアは
ホテルニューオータニ博多のカリスマシェフ山口雅美さんを
スタジオにお迎えして、

「低糖質ダイエット」についてお話伺いました!!

普通のダイエットは、食事量を減らすことを考えますが、
こちらは糖質を制限するという考え。

例えば!!

サラダを食べるとき、マヨネーズとノンオイルドレッシングなら
どっちを選びます？？

正解はマヨネーズ なんですね～。

なぜならノンオイルドレッシングには炭水化物が入っています。
いわば、糖質!! 10分の1は糖質!!

一方、マヨネーズは 良質な脂質とたんぱく質で出来ています。
低糖質ダイエットならこちらを選ぶのが正解なんですね。


さて、写真は山口シェフが作ったサンドイッチ！
ホテルニューオータニで販売されている糖質を8分の1カットしたパンと
アボカド、生ハム、レタス、トマト！
このサンドイッチは低糖質ダイエットのレシピ。

お野菜も 白い野菜、緑の野菜、きのこなら
たっぷりお腹いっぱい食べて大丈夫なんだそうですよ～。

もっと知りたい！という方は、
山口シェフのブログもチェックしてみて下さい♡